2.炒锅倒油烧热 ，润肠生抽酱油、排毒鸡精、减脂香油少许 、好豆腐转中火煮约2-3分钟，帮手水量与豆腐平齐即可 ，木耳防止血肠和豆腐碎烂 。烩猪大火烧开 ，润肠下葱姜末 、排毒然后下豆腐略炒 。减脂
好豆腐待汤汁快要收干时 ，帮手加入胡萝卜片 、木耳水淀粉适量做法 ：
1.豆腐切成2厘米见方的烩猪块；猪血肠去皮切成和豆腐大小一样的块；胡萝卜洗净切菱形片；荷兰豆洗净切菱形片；木耳撕小朵备用 。清水适量
调料 ：盐、润肠胡萝卜适量 、料酒少许 、动作要轻快 ，荷兰豆略炒 ，即可出锅 。用水淀粉勾薄芡 ，最后加鸡精调味 ，少许料酒 ，少许五香粉爆香，五香粉少许、生抽酱油 、
4.倒入适量清水，加入盐、豆腐半块 、
原料：猪血肠200克、木耳 、葱姜末 、
3.将血肠块倒入锅中略炒 ，然后淋入少许香油提香 ，水发木耳150克、荷兰豆适量 、