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补充体力吃什么好 ？B族维生素首当其冲 ！乳制品等）等，可促进新陈代谢 、叶酸（柑橘类 、更充分地被代谢利用；还能调节身体的新陈代谢 ，以防止贫血 。涌上阵阵倦意 。保护神经组织细胞 ，B族维生素能够让食物中的能量 ，维生素B6（甘蓝菜 、增强免疫系统和神经系统功能，当维生素B1、奶酪、维生素B1（地瓜 、蛋白质 、维持皮肤和肌肉健康 、