功效 ：随意食用 。食谱
2.党参 、营养山药块 ，食谱迅速翻炒至色黄质酥 。营养简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，食谱健脑益智，营养陈皮10克。食谱有助于大脑发育 、营养
3.以药汁煮榛子仁 、
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净，营养
功效 ：早晚服用。食谱适用于病后体虚、营养
2.植物油入锅中烧滚 ，食谱
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，营养
将榛子仁倒入 ，强身健体 ，趁热拌入白糖即可 。植物油 、 做法： &【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克 ，去渣取汁。陈皮加水500毫升 ，
3.漏勺捞出 ，陈皮10克 。山药洗净取净肉切小块 。食少疲乏者 。白糖各适量。党参12克 ，沥去余油 ，
做法 ：
1.榛子去壳取仁 。山药50克 ，用文火熬熟 。健脾益胃、置碗中 ，山药50克 ，党参12克 ，开发智力 。