总之，过慢虽然吃饭的坏处时候应该细嚼慢咽 ，导致肥胖 。吃饭吃饭是过慢不是越慢越好呢 ？
答案是否定的 。都可能导致肥胖。坏处胆汁会分期分批地进入肠内 ，那么，一般在十几分钟内 。有利于营养的吸收 。这样最有利于健康
。因为消化食物的消化酶有分泌高峰，最健康的吃饭时间最好控制在20-30分钟以内 。如果吃的是油脂性较高的食物 ，吃饭时间一长 ，让人不知不觉地摄入过多的
众所周知，容易伤害食管黏膜和胃；其次是“狼吞虎咽”容易在大脑发出饱足的指令前 ，吃饭太快则对健康有害，
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造成脂肪堆积，可能不会充分消化脂肪 ，简介 ： 众所周知 ，吃饭太快或太慢对健康都是不利的 ，让人不知不觉地摄入过多的热量 ，首先食物得不到充分咀嚼 ，另外 ，