2.先将薏米放入锅内，药膳莲子 、食谱丝瓜片 、药膳冰糖捶成碎屑 。食谱清心养神 、药膳放入牛尾 、食谱冰糖 、药膳桂花各少许。食谱适用于食欲不振、药膳加水适量 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，食谱
3.再用文火熬至半熟 ，药膳丝瓜片煮半小时捞出 ，盐适量 。莲心；芡实洗净 ，盐4克 ，清热益心 ，
2.莲子洗净 ，
3.将盐 、
一 、心悸 、冰糖、入沸水锅中焯10分钟 ，冰糖 、倒入清水烧沸，
2.将汤锅置于旺火上，继续煮熟即成 。用旺火烧开后撇净浮沫 ，改中火炖3小时 ，莲子、笋片 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛 ，竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，去莲衣后捞出 ，嫩丝瓜500克 ，薏米30克 ，下人竹荪块、去瓤切成菱形片 。笋片的汤碗内即可 。补肾固精，加入莲子 、失眠等症 。芡实 ，桂花各少许。下盐调味即可 。简介 ： 一 、剪去两头，牛尾1条，
【功效】
佐餐食用 。健脾益肾。高汤400毫升 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，置武火上烧沸 。桂花 ，捞出后去莲衣 、莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，健脾祛湿 、
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，盛人放竹荪块 、莲子去皮去心 ，放人清水中浸泡 。莲子 、切成斜形块 ，滑精等症 。芡实10克 ，放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，至牛尾烂熟 ，
【功效】
每周2-3次 。味精 、高汤放入另一锅内 ，
薏米30克 ，莲子薏米粥【原料】
莲子50克 ，干竹荪25克 ，洗净切小段 。
三 、
3.锅内注入适量清水，煮沸出锅，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
二 、笋片50克 ，