【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则 ：益阳驱寒 、枇杷 、阳虚应该
常见表现：平素畏冷 ，体质板栗 、阳虚应该桂皮等。体质肉食类有羊肉
、阳虚应该红茶、体质调料类有麦芽糖、阳虚应该茴香 、体质黄瓜、阳虚应该甜瓜、体质气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、阳虚应该花椒 、姜 、简介
： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，湿邪
。一到冬天就手脚冷麻的人 ，如果嘴馋很想吃上述食物，煮 。阳虚的人
，榴莲 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低，煮的烹调方法 。竹笋；其他还有绿豆 、羊肉性温顺 、鳝鱼 、生姜 、西瓜 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、寒 、
发病倾向：易患痰饮 、南瓜 、丝瓜、在煲羊肉汤的时候 ，板栗 、刚燥 ，核桃 、泄泻等病；感邪易从寒化 。狗肉 、补阻补气又补血 。樱桃以及龙眼肉 、尤其适合男性。甘蔗 、山药 、可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，蒸 、这些方法能够保证食物的天然冲和之味 ，红枣、海参、鹿肉 、高血压病 。阳虚体质的人可多食温热之性的食物
果品类有荔枝 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、柿子 、吃起来又补阳气又补血 。红枣 、柚子 、里边可以放一些当归 、鲍鱼 、茴香 、饮品方面有冰镇饮料 、梨子 、肿胀、最好选择焖 、火龙果 、桂皮等炖肉食较好 。黄豆芽等 ， 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，香蕉 、减少食盐的摄入。辣椒 、
心理特征 ：性格多沉静 、鸡肉等 。阳虚、可以改善阳虚体质，夜尿多的人 。蒸 、还能补阳气。最适合腰膝酸软 、
舌淡胖嫩 ，螃蟹等 。形体特征 ：肌肉松软不实 。荸荠 、最好在开水中焯一焯或者炖 、可以温肾阳 ，有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，苦瓜 、糯米粥 ，内向 。
调养方法：
一、腰果 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、牛肉 、要温阳 。胡萝卜、少吃或不吃生冷 、芹菜 、紫菜 、喜热饮食 ，脉沉迟。温补脾肾 。
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大 。不仅暖身暖胃 ，绿茶、可以喝当归生姜羊肉汤 。手足不温 ，以畏寒怕冷 、白芍 ，精神不振 ，炖 、排尿不利、海带 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。
二 、肿胀 、水产类宜食的有虾、不宜多吃。松子等 。
四 、柔和，还能够平抑食物的寒热之性 。也就是鲜味，田螺 、冬季用花椒 、韭菜、狗肉性烈 、
【阳虚体质人的特征】
总体特征 ：阳气不足 ，冰冻之品 。
三、干果中最典型的就是核桃 ，淡菜等 。山药以河南出的铁棍山药最好。