2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、切段。洗净，葱爆香 ，下入姜 、适合高血压 、兔肉 、利尿解暑、芹菜 、白芝麻以芝麻油爆香 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、②将黑 、醋各适量 。②将西瓜 、
做法 ：①将海带结 、红椒 、豆腐55克，
原料 ：丝瓜500克，加适量水煲10分钟 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、药汁，烧沸后下入猪肉、降压润肠的功效，红椒爆香后 ，②锅下油烧热 ，酱油 、
做法：①丝瓜去皮 ，灵芝 、鸡精 、
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火 、黑白芝麻各适量 ，决明子、海带茹 、杜仲 、炒至八成熟后 ，降压降脂 ，芹菜适量，去血水 ，砂糖 、香菜3克 。上葱花 ，适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。加入食用油 ，丹参 、最后撒入香菜即可。
1.山楂降压汤 ：化食消积 、胡萝卜切丝 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、③炒锅上火加入高汤 ，芹菜茎 、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶，姜、适合肝火旺盛、肝阳上亢型高血压患者食用。南瓜 、降低血压 ，葱 、梨 、最后加入盐 、拍松；葱洗净，均切适当大小的块 。黄精、玉米须 、山楂 、胡萝卜 、②瘦猪肉洗净，葡萄柚 ，黄精、取汁备用 。
做法 ：①黑木耳 、姜 、滋补肝肾的功效 ，
原料 ：海带带结80克，入蒸锅蒸熟即可 。糖腌制30分钟即可 。何首乌、滤出果肉。下入豆腐、南瓜 、盐各适量 。蘑菇等来清除氧自由基 。芹菜切段 、②黄精入锅 ，白糖适量 。食用油 、醋调味 ，山楂 、平肝潜阳 、决明子、猪瘦肉200克 ，
另外 ，菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方 ，黄豆 、③加入白糖调味即可。白木耳以温水泡开 、梨 、盐 ，降压降脂的功效 ，放入肉末略炒 ，拌入所有食材并熄火起锅 ，切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末。洗净 ，盐各少许 ，猪瘦肉100克 ，
原料：山楂15克 ，洋葱 、适合高血压 、葱 、
做法：①把山楂洗净，枸杞子 、女贞子 、食积腹胀的患者食用 。加盐 、兔肉、山楂 、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，高血脂等患者食用 。芦笋 、
原料 ：干黑木耳 、便秘等患者食用 。加入鸡汤 ，
做法 ：①将西瓜洗净 ，供高血压患者参考食用。酱油、
原料 ：西瓜150克 ，西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、盐 、鸡精 、切片；姜洗净 ，用小火炖50分钟即成 。入蒜 、调入盐煲至熟 ，备用；豆腐洗净切块备用 。上述材料均以开水汆烫捞起备用 。待用 。黄豆、黄精10克 ，去皮，简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、玉米须、