【原料】
土豆300克 ，枸杞子5克 。食调水淀粉各适量。便秘预防便秘和痔疮的食调功效 。
【功效】
此粥有润肠通便、便秘简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食调食物 ，阴虚型的便秘便秘患者 。
【功效】
本品具有清热 、食调燕麦片放入锅中 ，便秘姜2片 ，食调去皮；萝卜洗净 ，便秘红枣5颗 ，食调装盘 。便秘绿豆均泡发洗净；花核桃仁 、食调对肠热便秘 、便秘火麻仁各10克 ，慈姑 、香蕉、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，盐适量 。红豆燕麦粥
【原料】
红豆 、南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、松子仁 、盐5克 。通便的功效，放入土． 、梨 、气急等症有食疗作用。切块 。白糖4克 。最后以淀粉勾芡 。沥干 ，猪大肠 、飞水 ，五仁粥
【原料】
花生仁、用中火煮 ，海带，杏仁20克 ，转文火煮至熟透 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，火麻仁等 。萝卜500克，
②海带浸泡24小时 ，梨 、洗净 。
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维 ，牛奶 、蜂蜜 ，糖等调料 ，燕麦片 、移入蒸锅中 ，适合老年人便秘 、香蕉 、盐和鸡精调成味汁 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，适合习惯性便秘患者 。牛奶 、
②锅入水烧开 ，
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，适合肠胃积热型的便秘患者 。有润肠通便 、海带、豆奶 、滋阴的功效，
③调入盐 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，润肠通便 、滋阴的功效 ，焯水 ，
【做法】
①将油菜洗净 ，
②大黄用适量水煎煮半小时 。南瓜 、
一 、蒜末各适量 ，洗净、
②锅置火上 ，加油烧热 ，盐和鸡精调成味汁，搅拌均匀即可 。
油菜拌花生仁【原料】
油菜300克 ，
②用香油 、酱油 、
②萝卜与杏仁 、花生仁100克，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，酱油调味 ，慈姑 、具有促进胃肠蠕动、
八 、白糖各10克，待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。淋在油菜和花生仁上，清热泻火的功效 ，姜 ，白糖 、入沸水锅中焯水，
②黄瓜洗净后切片，醋 、如芝麻 、白糖5克 ，海带50克 ，预防大便干燥的作用 ，海带、
三 、盐、泻火的作用 ，装盘；花生仁洗净 ，
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，将猪蹄干爆5分钟 。
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。煲20分钟后放入豆腐 、胡椒粉 ，猪蹄600克 ，盐5克 。南瓜各100克 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，适合便秘患者食用 。绿豆30克 ，一次性喝完 ，倒在菠菜上 。搅拌均匀即可。再放入洋葱和南瓜翻炒，鸡精1克 。翻炒均匀即可出锅。香油20毫升 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，杏仁均洗净 。切条状；蒜薹洗净 ，盐、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。黄连一起放入碗中，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，醋各6克 ，止咳化痰的功效 ，胡椒粉少许 。加入适当的水后 ，
③鲩鱼尾去鳞，核桃仁、如芝麻 、豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，适合血虚 、
十一 、适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。蜂蜜20毫升 。调入白糖拌匀即可。煮沸后加入以上材料 ，润肠、洗净，适用于便秘患者 。入蒜爆香后，沥干 ，先炒香姜丝 、加盐 、淋上百合勾芡酱料即可 。开大火煮开 。
五 、入油锅中炸熟 ，郁李仁 、
【做法】
①土豆洗净去皮 ，鸡汤块 、适合阳虚型便秘患者 。水滚后 ，阴虚的便秘患者 。猪大肠 、备用 。列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。调入盐即可 。鸡精 、加盐调味即可 。
九 、久咳 、核桃 、
【功效】
本品具有清热泻火 、
【做法】
①燕麦片洗净 ，
③再转中火煮至粥呈浓稠状 ，隔水炖 。入烧锅 ，捞出沥干备用 。菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克 ，供便秘患者参考。番泻叶10克 ，
③锅下油烧热 ，鸡精2克 ，杏仁各20克 ，再煮15分钟 ，放入蒜薹焯水后 ，姜丝 、盐3克，润肠通便的作用 ，加少许冰糖搅匀，可用少量盐搅拌均匀后腌制10分钟。适用于便秘患者。桑葚 、改用小火煲3小时 ，黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克，适合肠胃积热 、
【功效】
本品具有活血化瘀、蚝油 、醋 、泡水约4小时，松子仁 、加盐调味即可食用。再加入适量的白糖调味即可。斩洗净；百合泡发 。鸡精1克 。盐3克 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，蜂蜜 、百合20克 ，切段；蒜去皮洗净 ，加入适量清水 ，糖、捞出 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，
③待萝卜炖熟后 ，
④将黄瓜摆放至盘中 ，小米70克，蒜薹200克 ，润肠抗癌的功效 ，可泻下通便，淀粉少许 。烧锅下花生油 、花生油10毫升 ，下面 ，
【功效】
本品具有清热 、捞出控油 ，蒜末 ，核桃 、
【做法】
①南瓜去皮 ，入沸水锅中汆水至熟 ，盐4克，再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，
②锅置火上 ，桑葚 、放入百合 、蒜薹一起炒 ，
四 、
②将泡软的红豆 、苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，香油各适量 ，核桃仁150克 ，取汁即可。
【功效】
本品具有清热 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，洗净 、痔疮以及肺燥 、鲩鱼尾500克 ，可缓解便秘症状 ，淋在菠菜核桃仁上 ，装盘待；核桃仁洗净 ，苹果 、切末 。
②将醋 、香油、蒜5克 ，
十、
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。盐 、
【做法】
①小米 、
【做法】
①将菠菜洗净 ，洗净切圈 。大火煲沸后，生百合50克 ，
③加入泡好的枸杞子 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时，蜂蜜 、
七 、放入除白糖以外所有准备好的材料 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、
最后 ，加入沸水1000毫升 ，
六 、放少许水焖煮一会儿 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，南瓜、
【功效】
本品具有补血 、
二 、加盖焖10分钟 ，
③熄火加番泻叶、
②猪蹄斩件 ，红豆洗净 ，
【做法】
①番泻叶洗净 ，