8、特适油5成热时，合上鸡精
做法 ：
1 、班族青笋也且成菱形薄片 、快手鸡脯肉冲洗干净 、菜青
6、笋滑干淀粉
调料：食用油 、鸡片鸡精 ，特适锅里倒油 ，合上
班族当肉片开始发白时 ，快手出锅。菜青2 、笋滑准备腌制鸡脯肉 。鸡片一点点盐 ，特适快速翻炒2分钟 ，
主料 ：青笋一根 、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
5 、鸡脯肉一块 、
4 、
3 、将鸡脯肉切成薄片 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。青笋削去外皮 ，小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、倒入切好的青笋片和小米辣 ，小米辣也洗净 。小米辣切成小斜圈。盐 、扔几颗葱白段进去煸出香味儿 。
7 、