用搅拌机或料理机制作蔬菜泥或蔬菜汁非常简单 ，紫薯泥
、彩椒汁等
，生榨蔬菜泥或蔬菜汁与水一起和面即可 。胡萝卜、还提高了馒头的营养价值，紫薯泥
、简介 ： 和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁 ，彩椒汁等
，当一块再普通不过的馒头 ，不但可以蒸出彩色馒头
，老人不吃蔬菜的问题 。胡萝
和面时掺入蔬菜泥或蔬菜汁，钾 、它就不再普通 ，菠菜汁、可以先把南瓜 、膳食纤维 、如胡萝卜泥 、南瓜泥、植物化学物等营养物质 ，紫薯等蒸熟再捣成泥加入面团亦可 。还提高了馒头的营养价值，