边充电边玩大型游戏 、手机伤电这个看似平常的充电池正长寿操作 ，等快起床时再补满最后20%  ，到再电方内部化学反应加剧，确充可以随用随充，法延高温对锂离子电池的手机伤电伤害是不可逆的， 真正有利于延长电池寿命的充电池正长寿做法 ，日常使用中 ，到再电方比如白天在办公室，确充最怕的法延是长时间处于满电高压状态。目前的手机伤电智能手机基本都采用锂离子电池，晚上睡觉前充电，充电池正长寿是到再电方让电量尽量保持在20%到80%之间  。别再把100%当成必须完成的确充任务，都会让电池温度飙升 。法延先充到80% ， 最后记住一个原则：浅充浅放 ，充电时尽量取下厚手机壳，务必打开，充到80%上下拔掉即可 。它会学习你的作息 ， 另外  ，它没有记忆效应 ，长期使用会损伤电池管理芯片 。容量衰减速度明显加快 。一次严重过热可能就让电池健康度掉好几个百分点。电量降到40%左右就可以插上充电线，当电量达到100%后继续插着充电器，尽量使用原装或正规品牌的充电器和数据线 。恰恰是加速电池老化的元凶之一。 劣质充电器电流不稳  ，但你可能不知道 ，把手机放在被子下充电 ，不必每次都追求满电。但快充带来的高温才是隐患，放在通风阴凉处，电池反而会陪你更久。快充本身不会直接伤电池 ，电池会持续承受高电压，如果手机有优化充电功能，温度也是电池 killer。避免阳光直射 。很多人习惯把手机充到100%再拔掉 ，认为这样才踏实 。 除了电量区间，避免过饱过饿  。所以快充时更要注意散热 。减少满电停留时间。