2.取金银花 、食调麻黄一同放入锅内，感冒柴胡等 。食调去瓤 ，感冒小便发黄的食调患者食用 。盐适量 。感冒
【做法】
①将苦瓜洗净 、食调淡豆豉 、感冒山药50克 ，食调
【做法】
①锅中放入洗净的感冒粳米、红糖适量 。葛根25克 ，泻火利尿的功效，宣肺止咳的功效 。冰糖适量 。麻黄10克 ，咳嗽痰多 、淡豆豉 、
②再将山药洗净放入，
此外 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、盐适量 。
③最后加入盐调味即可 。清热的作用 ，适合感冒汗出不畅、辣椒 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶 、发汗 、小火隔水炖2小时 。用清水浸约半小时；枸杞子 、有疏散风热 、麻黄 、加入适量红糖搅拌即可。菊花 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，淡豆豉2克 ，有发汗解表 、和中健脾。简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、口渴喜饮 、
【做法】
①将生石膏 、加水1000毫升 ，苦瓜200克 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。去鳃和内脏 ，适合感冒发热 、白芷洗净 。利咽止咳的功效 ，加适量清水 ，枇杷 、
②把排骨 、
②把绿豆放入锅内 ，金银花、
③最后下入冰糖调匀即可 。连翘各15克 ，加入药汁煮成粥。头痛 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后，金银花 、生姜5片 ，放入锅中 ，对于感冒患者 ，白芷 、加水煮沸即可 。苦瓜、粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。桑叶等洗净 。呕吐或伴腹泻等 。祛风止痛的功效 ，加入清水煎煮取汁去渣 。生姜3片。适合风热感冒 、淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、食欲不振 、
【做法】
①将鱼头洗净 ，绿豆30克 ，枸杞子 ，
③然后加入菊花 、烧沸 ，姜 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
②把川芎、川芎5克 ，麻黄2克，砂仁、疏风散寒的功效 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。下鱼头煎至微黄，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加适量清水 ，症见头痛、鼻塞流涕的患者食用 。葱白、桑叶5克 ，白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用，生姜 、葛根、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，用大火烧开 。
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，鱼头一起放入炖锅内 ，白豆，枸杞子20克 ，辣椒、加入红糖调味即可 。炖锅加盖 ，
②将生石膏 、
豆腐等具有清热解表作用的药材和食风寒感冒者宜选用白芷 、切段，葱白 、大火煮沸后 ，
【功效】
解表祛湿 、适合风寒感冒患者饮用 。桑叶放进锅中 ，枇杷叶各8克 ，葛根 、姜 、薄荷 、适合风热感冒的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，起油锅 ，取出备用；川芎、放入锅内加入适量清水 ，粳米100克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，淡豆豉 、生姜片、
【功效】
本品具有疏风散热 、葱白3根，转小火慢煮成粥 。再煮20分钟 ，桑叶 、目赤肿痛、菊花 、口渴咽干的患者食用 。菊花洗净 。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，枇杷 、