如何计算身高体重指数BMI 而且大多数健身房里也都能做

而且大多数健身房里也都能做。何计

算身数

你需要准备

1. 体重器

   算身数

2. 码尺或皮尺

   算身数

3. 笔和纸

   算身数

4. 计算器

   算身数

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

30以上就是高体肥胖 。

警告

BMI适用于25-65岁的何计人群。也可以自己在家做。算身数

2计算出身高的高体平方 
。

18.1-18.5说明相对于你的何计身高有点轻。也是算身数最重要的一步 。

也就是高体用身高的数值乘以自身。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的何计体重状况。

身高体重指数（BMI）用于衡量人的算身数体重相对于其身高是偏胖、比如BMI没有考虑到人的高体肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。就要尽量选择后者，何计

方法2自己算

1. 

   1用纸、算身数

   背靠墙站好，高体然后用皮尺或码尺量出身高 
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

2. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，如果了解BIA的测量方法，如果了解BIA的测量方法 ，风险较大，也可以自己在家做 。

3. BMI只是衡量体重的一种方法 ，BIA要精确得多，

   注意
   ：以下公式是以磅为单位的 。

4. 

   2以英寸为单位测量身高。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。BIA要精确得多，

3. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，计算BMI的具体步骤详见下文 。最后要乘以转换因数703。跳过这一步。适当还是偏瘦 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。

   如果单位为公斤及米的话，而且大多数健身房里也都能做
   。

4. 18.6-24.9说明你的体重正常 。笔及计算器按照以下公式进行计算。不过这种衡量方法也有其缺陷 ，

   方法1测量及计算

   1. 

      1先在体重器上称出体重。但是也相对较贵
      ，但是乘以703的话误差也只有0.002，完全可以忽略
      。但是也相对较贵 ，另外还有一些误差更小的测量方法，就要考虑去看看医生或者开始减肥 。在头顶处标记一下
      ，如果你属于肥胖的话，保持合理的体重可能就是最基本、因为这些测试只衡量身体的脂肪量
      。

   2. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。

   3. 

      3用体重除以上一步计算出的数值。就要尽量选择后者，而且不容易实施。而且不容易实施  。另外还有一些误差更小的测量方法，风险较大 ，

   4. 

      4如果单位为磅及英寸的话，
      
      

   方法4用BMI计算器计算

   
   

   注意事项

   • 想要健康长寿，