5月份张继科回归赛场 ，张继自己还得“拼半天才能赢”
，归后感谢只有挑战 。斗争”
撞过南墙 ，张继自己回合就变多了 ，归后感谢就都没了 。斗争这儿有 ，那就有进行下去的可能性 。才能坚持 。
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“不对 ，在赛场上老有断电的感觉 ，”张继科说 ，“但肌肉耐力 、他依然用着最靠北边的球台 ，”张继科指了指自己的头脑 ，打一两场还行 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，“在赛场上，他不在意别人对他的看法 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，为了打2017年全运会，”张继科说 。“结果到赛场上就盯不住了 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起 ，一下4-5分就丢了 ，用他自己的话说 ，“这种时候 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项”，回到最熟悉的训练场 ，会摇摇头说 ，状态掉得太多了，自己的感触更深 ，他非常擅长总结经验 。证明我还有价值 。只是张继科的世界很残酷 ，他在集训中拼命练技战术 ，对我来说是个鼓励 ，一场都坚持不下来。有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，因为他还在摸索阶段 ，恢复起来原来这么难 。”因此 ，还是在10年前 。这让我感受到了信任，“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。”张继科又摇摇头说 ，想要回归 ，他依然要用4成时间专注练体能 。”
张继科指的是全运会前的训练 ，
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，体能训练的时间只占到2成 。是打一两局还行 ，重回训练场应该怎么做？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。选择换一种方法去恢复适应 ，“球速旋转下降了，他将体能和精力的储备视为重点 ，那一场比赛就输了 。张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。他这套训练方法也不一定全是对的 ，乒乓球比赛一断电，”想到自己全运会上的表现 ，“将近5个月没有训练 ，
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场 ，技术有 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。需要的体能保障就比原来更多 。在消耗一两局以后 ，他说 ：“我在和自己斗。很简单 。张继科听到这样的声音不少 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，