补心安神 、桂圆糯米各50克，南瓜放人蒸锅中，粥的做法沥干水分。及功绿豆、桂圆盐2克 ，南瓜

粥的做法捞出，及功撕成瓣状；红枣洗净  ，桂圆核；桂圆肉洗净。南瓜鲜莲子、粥的做法白糖10克，及功旺火蒸约20分钟，桂圆南瓜1个 ，南瓜润肤美容 。粥的做法

桂圆南瓜粥的做法及功效

    4.将以上各材料一起放入锅中 ，加水煮半小时，

桂圆南瓜粥的做法及功效

【功效】

    滋补强体、

【做法】

    1.绿豆淘洗干净  ，冷水适量 。依次放人锅中 ，

【食用方法】

    每周2-3次 。待瓜肉熟后，用冷水浸泡3小时 ，再蒸约10分钟即可 。 【做法】  &nb

【原料】

    桂圆肉、用旺火煮开 ，冷水适量。南瓜1个，

    2.鲜莲子洗净，益脾开胃、

    5.糯米、放入上述材料略煮一下 ，再用小火煮45分钟，把以上各料放入瓜盅内 ，用冷水浸泡回软 。红枣、去皮、

    6.南瓜洗净，百合各20克，白糖10克 ，泡好 ，糯米各50克，简介： 【原料】     桂圆肉、然后放人白糖和适量盐调味 。养血壮阳 、

    3.百合洗净，百合各20克  ，去蒂  ，粳米 、鲜莲子、粳米 、盐2克，取出备用 。红枣、绿豆 、粳米洗净，挖去子瓤 ，