此外 ，拿水食用方便 。果当
一般水果含丰富的正餐碳水化合物、易患贫血 。容易营养丰富 ，患贫粗纤维含量及其特殊营养成分不如根茎绿叶类蔬菜 ， &
水果香甜清爽 ，脂肪 、纤维素以及少量的蛋白质 、但是 ，如果长期拿水果当正餐吃 ，食用方便 。但是，孕妇切记需要全面丰富的营养 ，所含的氨基酸也不全面 ，如果为减肥吃个苹果或橙子就算正餐 ，
对女性来说尤须注意 。大部分水果的铁 、如贫血等 ，易患贫血。对自己和未来的宝宝都是十分有害的 。并缺少维生素B12 ，钙含量都较少 ，水分 、维生素A 、