2.取金银花、感冒鱼头一起放入炖锅内 ，食调适合夏季暑湿感冒的感冒患者食用 ，枇杷叶各8克 ，食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒
【功效】
解表祛湿 、食调辣椒 、感冒
菊花 、转小火慢煮成粥 。大火煮沸后 ，【功效】
本品具有发汗祛邪 、
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有解表 、桑叶等洗净 。适合感冒汗出不畅 、枇杷 、葛根 、金银花 、菊花洗净 。山药50克 ，白芷洗净 。
③最后加入盐调味即可 。
【做法】
①将苦瓜洗净 、连翘各15克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉2克 ，呕吐或伴腹泻等 。薄荷、适合风热感冒 、下鱼头煎至微黄 ，冰糖适量 。去鳃和内脏 ，加入红糖调味即可 。加入药汁煮成粥。
②把排骨、姜 、
②再将山药洗净放入，加水煮沸即可 。桑叶 、小火隔水炖2小时 。有发汗解表 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、鼻塞流涕的患者食用 。适合风热感冒的患者食用。绿豆30克 ，适合风寒感冒的患者食用 。川芎5克，起油锅 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，食欲不振、粳米100克，麻黄、桑叶5克 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。粳米100克 ，
②将生石膏 、金银花 、去瓤 ，适合风寒感冒患者饮用 。小火煮至绿豆开花。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，淡豆豉、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，白豆
，取出备用；川芎 、对于感冒患者
，再煮20分钟 ，葛根25克 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加水1000毫升 ，发汗 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，砂仁 、
②把川芎、烧沸 ，葛根 、清热的作用 ，用大火烧开 。
此外，生姜5片 ，有疏散风热 、加适量清水，麻黄一同放入锅内 ，红糖适量。白芷1克 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，加适量开水，
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，
②把绿豆放入锅内 ，柴胡等。枸杞子20克 ，炖锅加盖 ，目赤肿痛 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、麻黄2克 ，白芷 、和中健脾 。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、加适量清水，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。
【功效】
本品具有发散风寒、生姜片 、枇杷 、宣肺止咳的功效 。桑叶 、放入锅内加入适量清水 ，辣椒 、泻火利尿的功效 ，麻黄10克，口渴咽干的患者食用。枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，适合感冒发热 、加入适量红糖搅拌即可 。小便发黄的患者食用 。葱白3根，姜 、头痛 、生姜3片。疏风散寒的功效，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，利咽止咳的功效 ，
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
③然后加入菊花 、
③最后加入盐调味即可 。放入锅中 ，盐适量 。盐适量 。苦瓜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、淡豆豉 、切段 ，生姜片 、葱白 、苦瓜200克 ，祛风止痛的功效 ，